Pilates Streching

Pilatesta ja venyttelyä Saara Akujärven kanssa. Tarvitset jumppamaton.

Venyttelevä Pilates tasapainottaa klassisen pilateksen vahvistavia harjoituksia lisäämällä niiden väliin palauttavia, jännitystä ja kireyttä vapauttavia, ja kehoa avaavia venytyksiä. Harjoitus oikein tekemällä auttaa vähentämään selän ja niskan kiputiloja vahvistamalla corea sekä ylläpitämällä rangan, nivelten ja lihasten notkeutta. Pilates Stretching keskittyy perinteistä pilates harjoitusta enemmän lihasten tasapainoon samalla kuitenkin parantaen ryhtiä sekä kaventaen vatsan aluetta! Tunti rytmitetään monelle tasolle sopivaksi, tule rohkeasti mukaan nauttimaan harjoituksesta!

Tunti on jäsenille ilmainen.