Adèlen jumppa

Liikkuvuus- & lihaskuntojumppa. Tunti on tehokas ja monipuolinen ja sopii kaikille, liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan.

Varusteiksi riittää jumppamatto. Tunti on jäsenille ilmainen.

Tervehdys Napolilainen,

80-ja 90-luvuilla jumpattiin sekaryhmässä ahkerasti Otahallissa. Ehkä sinäkin olit mukana keskiviikon Adèlen aerobiceissa. Liikuttaminen jatkuu edelleen, tosin fysioterapeuttina ja Pilates-ohjaajana on ilo jakaa tietotaitoansa monin eri tavoin. Erilaiset tuntisisällöt eri ikäisille ja kunto-ja taitotasoisille niin tunneilla kuin hyvinvointikursseilla tai tutkimushankkeissa ovat vuosien varrella olleet antoisaa työtäni (eduskunta, Huomenta Suomi-aamujumpat, Helsingin Tanssiopisto, HKKK, HKT, LTS…Hulavanne-tutkimus, tyttäreni Sinin kanssa ohjatut hyvinvointikurssit…noin 50.000 ohjaustuntia mittarissa tänä vuonna).

Yli kolmenkymmenen vuoden ajan olen toiminut kehonhuollon opettajana muusikoille Sibelius-Akatemiassa ja pääohjaajana Lääkäri Lady Clubissa .Otahallissa ohjaan vielä Unisportille Niska-selkä-ja Pilates-tunteja.

Tapaamisiin yhteisessä liikuntahetkessä Zoomissa 1.9.2024

Liikuntaterkuin, Adèle