NAPOLI kehonhuolto

Tämä lempeästi hoitava joogatunti kutsuu Sinut liikkeeseen pehmeästi ja kehoasi kuunnellen. 

Tunnilla keskitytään selkärangan liikkuvuuteen, varsinkin yläselän ja rintarangan avaamiseen ja someniskan elvyttämiseen rauhallisten liikkeiden ja hengityksen avulla. 

Kierrot tukevat ruoansulatusta ja kylkivenytykset antavat tilaa hengitykselle - erityisen hyödyllistä näin flunssakauden aikana. 

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat kehoon keveyttä ja vetreyttä sekä mieleen lempeää oloa. Et siis tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta.

Joogaopettaja Marjaana Mäkelä on pitänyt Napolilaisille jo useamman tunnin aiemminkin, voit lukea hänestä 

lisää: https://www.joogaaiora.fi/marjaana

Tunnin jälkeen tallenne on käytössämme kuukauden ajan.