PILATES tunti vahvistaa syviä lihaksia parantaen kehon hallintaa eri asennoissa, sekä lisää rangan liikkuvuutta. Kokenut tunnin vetäjä ohjaa monitasoisesti kaikille kehotyypeille sopivan harjoituksen.
Tunti pidetään Teamsissä tai Zoomissa, se on jäsenelle ilmainen. Kaikki mahtuvat mukaan.
.jpg)